호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 4월
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  • 4월 6일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 호박감자된장찌개5.6.
    • 용가리치킨/머스타드1.2.5.6.15.16.
    • 배추김치9.
    • 고추참치5.12.
    • 사과
    • 오레오오즈/우유2.5.6.10.
  • 중식
    • 짜장밥2.5.6.10.15.16.
    • 건새우무국9.
    • 도라지오이무침5.6.
    • 삶은취나물무침
    • 순살후라이드치킨/양념치킨소스5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 설탕토마토12.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돼지고기김치찌개5.9.10.
    • 청경채굴소스볶음6.18.
    • 고구마맛탕
    • 삼치구이
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):838.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.9
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 859.3
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 66.2
    칼슘(mg) : 288.4
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):846.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.5
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 371.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 274.1
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):732.1 Kcal
    탄수화물(g) : 122.6
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 8.5
    비타민A(R.E) : 107.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 128.4
    철분(mg) : 3.0