호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 3월
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  • 3월 31일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 달콤한초코칩머핀1.2.5.6.
    • 북어채무국1.5.6.13.
    • 진미채조림5.6.17.
    • 스팸구이10.
    • 배추김치9.
    • 떠먹는요구르트(딸기)2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 두부김치국5.9.
    • 돼지갈비찜5.6.10.
    • 느타리버섯볶음
    • 감자전&애호박전&깻잎전1.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.
    • 최고야포도씨주스
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 미역국
    • 무조림
    • 고구마줄기나물5.6.
    • 눈꽃가득로제돈까스2.5.6.10.12.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):867.1 Kcal
    탄수화물(g) : 115.9
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 90.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 164.4
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):1372.9 Kcal
    탄수화물(g) : 229.9
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 195.8
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 113.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):749.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.0
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 41.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 152.7
    철분(mg) : 3.1