호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 6월
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  • 6월 23일 화요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 베이컨에그맥모닝1.2.5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 파인애플
    • 고구마샐러드1.5.
    • 비요뜨(초코링)2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 오이냉국1.5.6.16.
    • 매운돼지갈비찜5.6.10.
    • 느타리버섯볶음
    • 열무김치9.
    • 과일샐러드1.5.6.11.16.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 뱅글뱅글쏘시지1.2.5.6.9.10.15.16.18.
    • 떡국1.16.
    • 애호박새우젓볶음9.
    • 닭갈비2.5.6.15.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):760.3 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 166.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 44.7
    칼슘(mg) : 376.7
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):1120.0 Kcal
    탄수화물(g) : 147.4
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 41.4
    비타민A(R.E) : 227.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 160.9
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1181.9 Kcal
    탄수화물(g) : 161.7
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 39.7
    비타민A(R.E) : 251.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 105.6
    철분(mg) : 3.3