호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 6월
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  • 6월 22일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 얼큰어묵국5.6.
    • 팽이버섯소불고기5.6.16.
    • 더바삭한김
    • 배추김치9.
    • 요거밀(자색고구마)2.
  • 중식
    • 비빔밥1.5.6.
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 고기만두5.6.10.
    • 배추김치9.
    • 무생채
    • 요맘때딸기아이스크림2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.16.
    • 야채쫄면6.
    • 근대나물
    • 교자만두(튀김)5.6.10.16.
    • 갈치구이13.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):727.9 Kcal
    탄수화물(g) : 81.5
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 219.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 201.4
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):814.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 431.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 338.0
    철분(mg) : 10.5

    칼로리(석식):798.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 433.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 143.7
    철분(mg) : 6.3