호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 6월
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  • 6월 18일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 호박고추장찌개5.6.9.10.
    • 오징어볶음5.6.17.
    • 프렌치토스트1.5.6.16.
    • 깍두기9.13.
    • 계란후라이1.
  • 중식
    • 냉면1.5.6.16.
    • 샌드위치1.5.6.10.12.16.
    • 간장불고기2.5.6.10.15.16.
    • 열무김치9.
    • 빅썬사과주스2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 팬케이크/메이플시럽1.2.6.13.
    • 미역국
    • 고등어김치조림5.6.7.9.
    • 애호박전1.6.
    • 백김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 58.4
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 303.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 146.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):1202.4 Kcal
    탄수화물(g) : 178.0
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 32.5
    비타민A(R.E) : 244.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 279.5
    철분(mg) : 9.9

    칼로리(석식):697.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.3
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 124.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 257.0
    철분(mg) : 4.3