이달의식단

이전월 2023년 8월 다음월
이달의식단 - 2023년 8월
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
19
20
26
27
  • 8월 21일 월요일

  • 조식
    • 배추김치 (9.13)
    • 베이글,생크림 (1.2.5.6.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 포도
    • 호박팽이바지락살된장국 (5.6.18)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6)
  • 중식
    • 건새우콩나물매운국 (5.6.9.17.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 불닭맛김 (5)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 등갈비김치찜 (9.10)
    • 오븐감자채전 (1.5.6)
  • 석식
    • 감자옹심이 수제비국 (1.5.6.17.18)
    • 꽁치무조림 (5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 또띠아루꼴라피자 (1.2.5.6.10)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):946.8 Kcal
    탄수화물(g) : 163.6
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 192.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 34.5
    칼슘(mg) : 779.8
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(중식):824.7 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 163.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 1408.0
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):862.2 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 286.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 927.6
    철분(mg) : 4.4