이달의식단

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이달의식단 - 2023년 8월
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  • 8월 29일 화요일

  • 조식
    • 계란후라이,케첩 (1.12)
    • 배추김치 (9)
    • 소고기야채죽 (16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 통살새우까스 (1.2.5.6.9.12)
    • 현미찹쌀밥
    • 젤리&요거트 (2)
  • 중식
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 청경채발사믹샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 토마토소스스파게티 (1.2.5.6.12.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 무시래기된장지짐 (5.6)
  • 석식
    • 감자채볶음 (5)
    • 닭고기미역국 (15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수제 매콤족발 (5.6.10.12.13.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽쌀국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):855.0 Kcal
    탄수화물(g) : 148.3
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 184.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 524.3
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):993.1 Kcal
    탄수화물(g) : 172.1
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 360.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.6
    칼슘(mg) : 1224.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):680.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.3
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 139.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 990.7
    철분(mg) : 3.9