이달의식단

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이달의식단 - 2023년 8월
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  • 8월 24일 목요일

  • 조식
    • 바나나
    • 뽀로로 (2)
    • 생크림크로와상 (1.2.5.6.11)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 녹미현미찹쌀밥
  • 중식
    • 배추김치 (9)
    • 숙주나물
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 얼큰한 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 자반삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 망고&요거트 (2)
  • 석식
    • 배추김치 (9.13)
    • 북어채무국 (1.5)
    • 비빔납작이 만두 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 접어먹는 김밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1073.8 Kcal
    탄수화물(g) : 156.8
    단백질(g) : 30.2
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 109.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 937.2
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):740.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 343.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 1366.7
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):902.9 Kcal
    탄수화물(g) : 135.8
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 399.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 50.8
    칼슘(mg) : 1589.9
    철분(mg) : 17.8