이달의식단

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이달의식단 - 2023년 8월
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  • 8월 18일 금요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 배추김치 (9)
    • 토마토,벌꿀 (12)
    • 미니붕어빵 (1.2.5.6)
    • 건강한 시리얼& 우유 (2.5.6)
    • 검은콩두유 (5)
  • 중식
    • 조각 멜론
    • 돈목삼겹모듬구이,쌈무 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이고추된장무침 (5.6)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 오징어김치국 (5.6.9.17.18)
  • 석식
    • 냉마라떼 (2.14)
    • 김구이 (13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 소고기계란국 (1.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 현미찹쌀밥
    • 고등어구이&데리야끼소스 (2.5.6.7.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀,누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):768.0 Kcal
    탄수화물(g) : 133.1
    단백질(g) : 19.5
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 245.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 1011.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):848.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 51.0
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 140.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 1916.0
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):914.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.4
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 42.5
    비타민A(R.E) : 148.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 1355.7
    철분(mg) : 5.4