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이달의식단

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  • 12월 20일 금요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육고추장찌개 (5.10)
    • 참나물무침
    • 햄계란구이/케첩 (1.2.5.6.10.12.16)
    • LA식양념갈비조림 (10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 곤약젤리
  • 중식
    • 김치볶음밥 (1.5.6.8.9.10.12.16)
    • 종합어묵국 (1.5.6)
    • 양상추샐러드/망고드레싱 (1.5.12)
    • 투움바누들떡볶이 (2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 랍스터치즈구이 (1.2.5.8)
    • 깍두기 (9)
    • 레드벨벳케익 (1.2.5.6.13)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 냉이된장찌개 (5)
    • 상추쌈/쌈장
    • 쫄면무침 (5.6)
    • 모듬캠핑구이 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):925.6 Kcal
    탄수화물(g) : 126.9
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 87.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 93.9
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):954.5 Kcal
    탄수화물(g) : 131.5
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 189.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 327.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):919.8 Kcal
    탄수화물(g) : 129.2
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 84.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 112.0
    철분(mg) : 3.9