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이달의식단

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  • 12월 5일 목요일
  • 조식
    • 소고기야채볶음밥 (5.6.9.16.18)
    • 초코링*우유 (2.5.6)
    • 과일샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 함박스테이크 (2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 오븐에구운도넛 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 한우우거지국 (5.16)
    • 닭감자조림 (15)
    • 느타리버섯호박볶음
    • 데리야끼연어샐러드 (1.2.3.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 콩나물비빔라면 (5.6)
    • 미역줄기맛살볶음 (1.6.8)
    • LA식양념갈비구이 (10.13)
    • 깍두기 (9)
    • 리얼초코프리첼 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):948.1 Kcal
    탄수화물(g) : 142.7
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 295.1
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 40.4
    칼슘(mg) : 255.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):920.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.4
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 137.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.1
    칼슘(mg) : 140.5
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):927.6 Kcal
    탄수화물(g) : 127.3
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 36.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 200.1
    철분(mg) : 2.2