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이달의식단

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  • 12월 13일 금요일
  • 조식
    • 목살큐브스테이크덮밥 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 초코후레이크*우유 (2.5)
    • 샐러리장아찌
    • 새우튀김샐러드 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 장각삼계탕 (15)
    • 온두부/김치볶음 (5.9)
    • 도라지오이무침 (13)
    • 머쉬룸떡갈비/야채무침 (5.6.10.13.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 비피더스요구르트 (2)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 아비꼬함박카레라이스 (2.5.6.10.16)
    • 김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 양배추라페 (13)
    • 야끼우동 (5.6.10.13)
    • 깍두기 (9)
    • 자두에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):942.7 Kcal
    탄수화물(g) : 129.1
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 30.3
    비타민A(R.E) : 821.3
    티아민(mg) : 6.5
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 69.4
    칼슘(mg) : 377.6
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):940.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.2
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 88.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 268.7
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):912.1 Kcal
    탄수화물(g) : 147.6
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 28.1
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 246.9
    철분(mg) : 9.2