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이달의 식단

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  • 8월 20일 화요일
  • 조식
    • 찰현미밥(*)
    • 된장찌개(*)5.6.13.
    • 돈육달걀장조림#1.5.6.10.13.
    • 콩나물무침5.
    • 포테이토칠리새우-동고1.5.6.9.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
  • 중식
    • 찰현미밥-동고
    • 국수장국(중)-동고1.5.6.13.
    • 상추도토리묵무침-동고5.6.
    • 마파두부-화산5.6.10.12.13.
    • 오리훈제구이*무쌈(중식)-동고1.5.13.
    • 배추김치9.13.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 쌀밥-동고
    • 어묵무국-동고1.5.6.9.12.13.16.
    • 크림스파게티-동고1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 수제함박스테이크&소스-동고1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 단무지-동고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 고등어 : 국내산 두부 : 찌게용-수입
  • 참고사항
    칼로리(조식):895.8 Kcal
    탄수화물(g) : 138.7
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 241.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 44.1
    칼슘(mg) : 217.9
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1211.6 Kcal
    탄수화물(g) : 180.0
    단백질(g) : 47.9
    지방(g) : 34.0
    비타민A(R.E) : 379.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 287.6
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):1070.4 Kcal
    탄수화물(g) : 162.5
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 183.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 189.3
    철분(mg) : 5.0