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이달의 식단

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이전월 2019년 8월 다음월
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  • 8월 9일 금요일
  • 조식
    • 쌀밥(*)
    • 닭곰탕(조식)-동고13.15.
    • 메추리알비엔나조림(조식)-동고1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 두부숙회&돈육김치볶음(조)-동고5.9.10.13.18.
    • 한국야쿠르트-동고2.
    • 고구마파이-동고1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 찰보리밥(친환경쌀)
    • 두부된장찌개-동고5.6.8.9.13.18.
    • 편육*새우젓-동고5.6.9.10.13.18.
    • 상추쌈*풋고추(중)-동고5.6.18.
    • 해물볶음우동-동고5.6.9.12.13.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 찰보리밥-동고
    • 어묵무국-동고1.5.6.9.12.13.16.
    • 쫄단무지무침
    • 제육덮밥(중)-동고5.6.8.9.10.13.18.
    • 군만두*새콤야채만두(2개)-동고1.5.6.10.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 쥬시쿨-동고2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):922.2 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 523.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.6
    칼슘(mg) : 236.7
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):1083.0 Kcal
    탄수화물(g) : 120.8
    단백질(g) : 51.1
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 222.0
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 40.8
    칼슘(mg) : 327.4
    철분(mg) : 12.6

    칼로리(석식):1167.1 Kcal
    탄수화물(g) : 168.4
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 414.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 60.7
    칼슘(mg) : 152.3
    철분(mg) : 5.8