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이달의식단

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  • 3월 22일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 소고기배추국 (16)
    • 꽈리고추돼지고기장조림 (5.6.10)
    • 상추부추무침 (5.6)
    • 파래오징어까스/케첩 (1.5.6.12.17.18)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 햄김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 쪽파계란국 (1)
    • 치커리유자청무침 (1.2.5.6)
    • 과일요거트샐러드 (2.12)
    • 수제순살치킨/양파크림소스 (1.2.5.6.15)
    • 파김치 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 깻순나물
    • 사과샐러드 (1.5.11)
    • 오징어떡볶음 (5.6.13.17.18)
    • 두부담은찰도그롤 (1.2.5.6.10.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):496.7 Kcal
    탄수화물(g) : 65.4
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 70.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 871.5
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):764.4 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 154.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.7
    칼슘(mg) : 1132.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):939.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.1
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 181.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 26.5
    칼슘(mg) : 943.6
    철분(mg) : 2.1