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이달의식단

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  • 4월 1일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 순두부맑은국 (5)
    • 돈육주꾸미볶음 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 가나초코우유 (2)
    • 계란후라이 (1)
  • 중식
    • 야채달걀말이 (1)
    • 총각김치 (9)
    • 친환경기장밥
    • 모둠부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18)
    • 너의꽃길을 응원스낵 (1.2.5)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 돼지갈비매운떡찜 (5.6.10.13.18)
    • 무생채
    • 취나물무침
    • 두부구이/양념장 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):806.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 132.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 1134.6
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(중식):753.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.8
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 162.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 739.7
    철분(mg) : 4.5<br>
    칼로리(석식):768.7 Kcal
    탄수화물(g) : 93.7
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 119.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 1098.9
    철분(mg) : 4.9