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이달의식단

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  • 3월 4일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 물만두달걀국 (1.5.6.10.16.18)
    • 도토리묵/양념장
    • 돈육오징어볶음 (10.17)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(요거톡) (2.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 시금치나물
    • 닭감자볶음 (5.6.15)
    • 파래김자반
    • 봄동겉절이 (5.6)
    • 돈육순두부찌개 (1.5.6.10)
    • 복덩이용이왔슈 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 제육당면덮밥 (5.6.10.13)
    • 냉이된장국 (5.6)
    • 상추치커리겉절이 (5.6)
    • 새우튀김/칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 쿠키번 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):637.9 Kcal
    탄수화물(g) : 87.8
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 12.3
    비타민A(R.E) : 44.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 700.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):776.3 Kcal
    탄수화물(g) : 100.8
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 298.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.5
    칼슘(mg) : 1058.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):805.7 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 73.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 844.4
    철분(mg) : 5.3