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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 30일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 애호박고추장찌개5.6.10.
    • 한우불고기5.6.13.16.
    • 배추김치9.
    • 짜먹는요거바2.
    • 달고나
    • 오이/당근스틱/쌈장5.6.13.
    • 바나나13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 순대국밥1.5.10.16.
    • 미역줄기볶음1.5.6.13.
    • 양념치킨커틀릿1.2.4.5.6.12.13.15.
    • 깨찰김부각5.13.
    • 배추김치9.
    • 한라봉
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 건새우아욱국5.6.9.13.
    • 양배추쌈/우렁쌈장5.6.13.18.
    • 두부부침/양념장5.6.13.
    • 고추장소스바베큐폭찹5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 카프레제샐러드2.12.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):712.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.9
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 166.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 82.1
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):742.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 236.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 69.1
    칼슘(mg) : 141.7
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):724.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 43.7
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 255.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 333.9
    철분(mg) : 5.9