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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 17일 금요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 소시지섞어찌개2.5.6.9.10.13.
    • 쥐어채조림5.6.13.
    • 쇠고기계란장조림1.5.6.13.16.
    • 군고구마
    • 배추김치9.
    • 아이스망고바
    • 비타민C젤리
  • 중식
    • 단호박미밥
    • 단팥죽5.13.
    • 건새우아욱국5.6.9.13.
    • 깻잎양념찜5.6.13.
    • 포크커틀릿/브라운소스1.2.5.6.10.12.13.
    • 조기구이13.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.8 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 283.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 110.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):733.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 213.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 171.4
    철분(mg) : 4.4