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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 15일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 팬케이크/메이플시럽/버터1.2.5.6.13.
    • 유부된장국5.6.
    • 애호박느타리볶음10.13.
    • 춘천닭갈비5.6.13.15.
    • 배추김치9.
    • 배과일에퐁당13.
  • 중식
    • 게살볶음밥1.5.6.8.13.18.
    • 매콤콩나물국5.
    • 오이장아찌무침13.
    • 양파콘치즈(컵)1.2.5.6.10.13.
    • 깍두기9.
    • 진한초코5.13.
    • 수제초코칩머핀1.2.5.6.
  • 석식
    • 차조밥
    • 팽이버섯된장국5.6.18.
    • 블루베리요거트드레싱샐러드1.2.5.6.13.
    • 동그랑땡부침1.2.5.6.10.13.
    • 연어스테이크/타르타르소스1.2.5.6.12.13.
    • 배추김치9.
    • 무생채9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 225.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 206.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):929.9 Kcal
    탄수화물(g) : 146.7
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 146.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 548.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):766.3 Kcal
    탄수화물(g) : 95.5
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 104.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 190.9
    철분(mg) : 6.5