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이달의식단

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  • 11월 30일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 쇠고기무국13.16.
    • 사과소스미트볼구이1.5.6.10.
    • 도토리묵/양념장5.6.13.
    • 가래떡구이/꿀
    • 배추김치9.
    • 떠먹는 과일젤리
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 동태미더덕찌개5.6.13.
    • 단호박돈갈비찜5.6.10.13.
    • 쫀득참나물전1.5.6.
    • 매콤꼬지어묵1.5.6.13.16.
    • 배추김치9.
    • 무생채9.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 육개장1.13.16.
    • 시금치나물
    • 깨찰김부각5.13.
    • 치킨스테이크2.5.6.12.13.15.
    • 오징어튀김/간장마요소스1.2.5.6.13.17.
    • 배추김치9.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):726.5 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 18.4
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 60.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 52.6
    칼슘(mg) : 87.1
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):783.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 348.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 154.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):911.7 Kcal
    탄수화물(g) : 94.7
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 294.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 25.6
    칼슘(mg) : 102.6
    철분(mg) : 6.4