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이달의식단

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이전월 2021년 11월 다음월
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  • 11월 16일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 들깨무채국16.
    • 황태채조림1.5.6.13.
    • 두툼너비아니소스구이1.2.5.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 에너지바4.5.6.
    • 트로피칼블라썸13.
    • 젤리스틱(딸기)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 홍미밥
    • 냉이된장국5.6.9.13.
    • 두부부침/양념장5.6.13.
    • 탄두리 치킨2.5.6.12.13.15.16.
    • 총각김치9.
    • 인도커리치즈마살라/스몰난2.5.6.12.13.
    • 샤인머스켓
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 어묵꼬치탕1.5.6.8.9.13.17.18.
    • 콩나물조림5.6.
    • 쌈무/부추절이/명이장아찌5.6.13.
    • 크리스피새우롤/스위트칠리소스1.5.6.9.12.13.16.
    • 양념족발/무절이/마늘(슬)5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):722.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 81.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 125.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):868.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 87.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 191.5
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):904.6 Kcal
    탄수화물(g) : 104.1
    단백질(g) : 49.4
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 242.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 360.4
    철분(mg) : 13.9