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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 30일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 콩나물김칫국5.9.13.
    • 시금치나물
    • 갈비산적구이1.2.5.6.10.16.
    • 배추김치9.
    • 대추약식5.13.
    • 요거톡초코볼크런치2.5.6.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 작은밥/돌김다시마튀각1.5.9.13.
    • 짜장면1.2.5.6.10.13.
    • 실파계란국1.13.
    • 반달단무지
    • 치즈볼/토마토케첩1.2.5.6.12.
    • 석박지9.13.
    • 쿨러쉬 깔라만시아이스
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 통밀밥6.
    • 맑은감자국5.13.
    • 돈육데리야끼소스조림5.6.10.13.
    • 콩나물대파채무침5.6.13.
    • 메밀순나물3.5.6.
    • 매콤꼬지어묵1.5.6.13.16.
    • 배추김치9.
    • 상추/풋고추/쌈장5.6.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.6 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 297.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 303.0
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):867.3 Kcal
    탄수화물(g) : 160.9
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 126.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 139.3
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):927.6 Kcal
    탄수화물(g) : 137.0
    단백질(g) : 60.3
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 629.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 214.5
    철분(mg) : 7.8