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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 15일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 유부된장국5.6.
    • 오징어칩스버터구이2.13.17.
    • 가지불고기5.6.10.13.
    • 한라봉파이1.2.5.6.
    • 배추김치9.
    • 상큼한사과주스
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 잔치국수/양념장1.5.6.13.
    • 애느타리깨소스무침5.6.13.
    • 춘천닭갈비5.6.13.15.
    • 두부부침/양념장5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 참외
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 제육김치찌개5.6.9.10.13.18.
    • 양배추쌈/우렁쌈장5.6.13.18.
    • 찜닭5.6.13.15.18.
    • 깻잎순볶음
    • 동그랑땡부침1.2.5.6.10.13.
    • 오이소박이9.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):701.6 Kcal
    탄수화물(g) : 100.9
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 54.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 169.7
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):950.0 Kcal
    탄수화물(g) : 138.7
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 267.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 169.9
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):926.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.3
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 424.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 268.4
    철분(mg) : 6.9