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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 8일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 북어고추장찌개5.6.16.
    • 고추참치5.12.16.
    • 바베큐떡말이소스구이1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 베리밀크퐁당요거트2.
    • 바나나13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 기장밥
    • 감자들깨탕9.13.
    • 오징어다시마숙회5.6.13.17.
    • 돼지고기두루치기/대파채5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 모듬쌈/쌈장5.6.13.
    • 골드키위
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 보리쌀밥
    • 삼색수제비5.6.13.
    • 꽁치간장조림5.6.13.
    • 돈육매운갈비찜5.6.10.13.
    • 고구마잎나물
    • 애호박전/양념장1.5.6.
    • 총각김치9.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레/페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 수산가공품 : 베트남 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):745.8 Kcal
    탄수화물(g) : 88.0
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 32.3
    비타민A(R.E) : 122.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 204.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):725.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 255.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 85.6
    칼슘(mg) : 215.9
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):902.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.7
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 143.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 230.1
    철분(mg) : 4.4