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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 17일 목요일
  • 조식
    • 후리가케밥/참기름1.5.9.13.16.
    • 쇠고기야채죽16.
    • 오이부추무침5.6.13.
    • 갈비살구이1.2.5.6.10.12.15.16.18.
    • 배추김치9.
    • 제리뽀
    • 사과쿠키1.4.5.6.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 홍미밥
    • 돈등뼈감자탕5.6.9.10.13.
    • 간고등어양념구이5.6.7.13.
    • 비름나물된장무침5.6.
    • 잡채1.5.6.8.10.13.18.
    • 치킨팝콘/칠리소스1.2.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 현미밥
    • 해물탕5.6.8.9.13.17.18.
    • 시금치나물
    • 마파두부2.5.6.10.12.13.
    • 치즈롤까스/파인브라운소스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
    • 수박
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):793.1 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 19.3
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 127.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 167.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):984.8 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 64.4
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 283.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 252.2
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):932.8 Kcal
    탄수화물(g) : 119.1
    단백질(g) : 50.3
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 680.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 484.9
    철분(mg) : 18.1