익산고등학교

이달의식단

이전월 2025년 10월 다음월
이달의식단 - 2025년 10월
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
  • 10월 30일 목요일

  • 조식
    • 보크라이스(쇠고기) (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 스팸야채볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 양념김구이(동원)
  • 중식
    • 쌀보리밥(1)
    • 노가리채미역국
    • 매운갈비찜 (5.6.10.13)
    • 야채꼬막전 (1.5.6.18)
    • 건파래쪽파무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 머스크메론
  • 석식
    • 오리훈제볶음밥 (5.6.13.18)
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 깻잎양념지 (5.6.13)
    • 소떡소떡(청정,100) (1.4.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 복숭아음료 (5.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):800.6 Kcal
    탄수화물(g) : 121.0
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 128.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 49.6
    칼슘(mg) : 259.7
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):887.6 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 219.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 46.0
    칼슘(mg) : 332.2
    철분(mg) : 8.5

    칼로리(석식):861.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.6
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 94.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.7
    칼슘(mg) : 224.8
    철분(mg) : 2.3