익산고등학교

이달의식단

이전월 2025년 10월 다음월
이달의식단 - 2025년 10월
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
  • 10월 26일 일요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 뜨덕이떡만두국(5개씩) (1.5.6.10.16.18)
    • 민물새우시래기지짐 (9)
    • 떡갈비(5,타원)&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 알타리무김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 미니밥
    • 고기짬뽕(꼬기) (5.6.9.13.17.18)
    • 단무지채무침
    • 건파래자반
    • 닭꼬치&S (2.5.6.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쿨피스(혼합) (2)
  • 석식
    • 차조밥
    • 종합어묵무국 (1.2.5.6.12.16)
    • 단호박돈갈비찜 (10.13)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경 (5.6.13)
    • 수제동태전(3) (1.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):762.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 94.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 932.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):966.5 Kcal
    탄수화물(g) : 155.6
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 80.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 47.6
    칼슘(mg) : 119.2
    철분(mg) : 12.2

    칼로리(석식):827.1 Kcal
    탄수화물(g) : 125.4
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 217.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 123.2
    철분(mg) : 3.4