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이달의식단

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  • 11월 19일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 육개장 (16)
    • 단호박돼지갈비찜 (5.6.10.13.18)
    • 애호박버섯볶음
    • 배추김치 (9)
    • 토스트/딸기잼 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 비빔밥(참치고추장) (1.5.12.16)
    • 미역국 (5.6)
    • 두부구이/양념장 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 감자핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 들깨무채국 (9)
    • 얼갈이된장무침 (5.6)
    • 돈육불고기 (5.6.10.13)
    • 에그랑땡전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):801.0 Kcal
    탄수화물(g) : 46.5
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 47.5
    비타민A(R.E) : 209.8
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 132.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):765.7 Kcal
    탄수화물(g) : 82.6
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 191.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 246.9
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):552.3 Kcal
    탄수화물(g) : 28.1
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 98.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 268.1
    철분(mg) : 4.9