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이달의식단

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  • 11월 5일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개 (1.5.6.13)
    • 오복채
    • 고추잡채/꽃빵 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 아몬드시리얼/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 등뼈감자탕 (5.10)
    • 양상추샐러드/키위드레싱 (1.2.5.6)
    • 김말이튀김 (1.5.6.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 콩나물밥/양념장 (5.6.16)
    • 실파달걀국 (1)
    • 골뱅이소면무침 (5.6.13)
    • 오징어까스/머스터드 (1.2.5.6.13.17.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):658.2 Kcal
    탄수화물(g) : 76.3
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 568.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 48.4
    칼슘(mg) : 742.1
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):771.7 Kcal
    탄수화물(g) : 56.5
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 44.2
    비타민A(R.E) : 121.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 154.8
    철분(mg) : 11.5

    칼로리(석식):504.1 Kcal
    탄수화물(g) : 54.9
    단백질(g) : 17.7
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 114.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 70.2
    철분(mg) : 2.8