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이달의 식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 15일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 김치만두국1.5.6.9.10.13.
    • *돈육간장불고기5.6.10.13.
    • *매콤오징어바1.5.6.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • *망고주스13.
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 등뼈감자탕 5.6.9.10.13.
    • 참나물무침 5.6.
    • *볶음우동5.6.9.12.13.17.18.
    • *바싹불고기&파채1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    • 배추김치5.9.13.
    • 양념류(월)13.
    • *저당요구르트2.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국5.6.13.
    • *야채달걀찜1.2.6.9.10.13.
    • *건파래볶음5.13.
    • *치즈불닭볶음2.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치5.9.13.
    • *쥬시쿨(복숭아)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 중국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):837.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.2
    단백질(g) : 55.4
    지방(g) : 11.2
    비타민A(R.E) : 157.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 470.9
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(중식):1290.1 Kcal
    탄수화물(g) : 128.3
    단백질(g) : 62.4
    지방(g) : 59.6
    비타민A(R.E) : 338.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 295.7
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):996.7 Kcal
    탄수화물(g) : 150.3
    단백질(g) : 65.5
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 405.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 59.6
    칼슘(mg) : 589.0
    철분(mg) : 7.3