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이달의식단

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  • 11월 21일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 굴림만두완탕 (1.5.6.10.16.18)
    • 두부조림 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(복숭아) (2.11)
    • 한입떡갈비&머스타드소스 (1.2.5.6.10)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 미역줄기맛살볶음
    • 고구마닭갈비 (2.5.6.10.13.15)
    • 부추전 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 하이요구르트 (2)
  • 석식
    • 파인애플카오팟 (15)
    • 쌀국수 (5.6.15.16.18)
    • 치커리사과무침
    • 팝콘치킨 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 망고주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):698.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 22.3
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 56.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.1
    칼슘(mg) : 202.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):766.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 89.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 196.9
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):814.8 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 97.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 75.8
    철분(mg) : 2.4