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이달의식단

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  • 3월 16일 목요일
  • 조식
    • 쇠고기야채죽 (16.)
    • 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 식빵계란토스트 (1.2.5.6.12.13.)
    • 썬업오렌지쥬스 (13.)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 호박오징어무국 (5.6.13.17.)
    • 오이무침 (5.6.13.)
    • 치킨샐러드 (1.2.5.6.10.13.15.18.)
    • 로제떡볶이 (1.2.5.6.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 엔요플레인 (2.)
  • 석식
    • 백미밥
    • 두부참치찌개 (5.6.9.13.)
    • 오징어당면볶음 (5.6.10.13.17.)
    • 미역줄기맛살볶음 (5.)
    • 소세지를품은떡강정 (1.5.6.10.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 보리과자 (5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):735.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 308.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 58.5
    칼슘(mg) : 132.1
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):737.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.2
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 13.5
    비타민A(R.E) : 85.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 137.0
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):738.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 75.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 254.6
    철분(mg) : 6.1