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이달의식단

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  • 3월 10일 금요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 참치찌개 (5.6.9.13.)
    • 야채계란찜 (1.)
    • 뼈없는미니바베큐 (5.10.12.)
    • 김부각튀김 (5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 비요뜨 (2.)
  • 중식
    • 찰수수밥
    • 계란떡국 (1.5.6.13.)
    • 상추겉절이 (5.6.13.18.)
    • 마카로니콘샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 돈육불고기 (5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 백미밥
    • 수제비국 (5.6.13.)
    • 계란장조림 (1.5.6.13.18.)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13.)
    • 언양식반달불고기전 (1.2.5.6.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 뽀로로와친구들 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):711.3 Kcal
    탄수화물(g) : 105.3
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 721.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 253.0
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):738.2 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 147.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 153.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):728.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 282.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 190.7
    철분(mg) : 4.1