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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 6일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 김치찌개 (5.6.9.10.13.)
    • 두부조림 (5.6.13.18.)
    • 크런치통살치킨너겟/머스터드 (1.2.5.6.13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 사과
    • 초코칩과플레인머핀 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 찰수수밥
    • 소고기미역국 (5.6.16.)
    • 고등어무조림 (5.6.7.13.18.)
    • 오이부추무침 (5.6.)
    • 우리밀쫀득깨찰스틱 (1.2.5.6.)
    • 치즈함박스테이크/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 백미밥
    • 북어국 (1.5.6.13.)
    • 상추겉절이 (5.6.13.18.)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15.)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.7.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 제리뽀젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 연두부(국산) /두부(외국산)/순두부(외국산)
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.6 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 50.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 157.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):736.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.7
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 84.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 116.4
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):728.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 133.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 99.6
    철분(mg) : 3.4