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이달의식단

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  • 8월 22일 월요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 어묵국1 (1.5.6.13.)
    • 건파래볶음4 (5.13.)
    • 배추김치1 (9.13.)
    • 연두부/양념장1 (5.6.)
  • 중식
    • 검정쌀밥1 (6.)
    • 순두부찌개1 (1.5.9.13.)
    • 떡볶이1 (1.5.6.12.13.16.18.)
    • 오리바베큐1 (1.5.13.)
    • 배추김치1 (9.13.)
    • 레몬무쌈2
  • 석식
    • 기장밥1
    • 닭고기미역국 (5.6.15.)
    • 삼치엿장조림1 (5.6.13.)
    • 콩나물무침(1) (5.)
    • 스파게티1 (1.2.5.6.12.13.)
    • 배추김치1 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):436.1 Kcal
    탄수화물(g) : 65.1
    단백질(g) : 22.9
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 344.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 175.9
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1106.2 Kcal
    탄수화물(g) : 158.0
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 33.8
    비타민A(R.E) : 160.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.8
    칼슘(mg) : 184.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):1142.2 Kcal
    탄수화물(g) : 179.2
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 265.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 224.4
    철분(mg) : 5.0