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이달의식단

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  • 8월 16일 화요일
  • 조식
    • 시리얼 (5.6.)
    • 흰밥
    • 김구이1 (13.)
    • 배추김치1 (9.13.)
    • 우유 (2.)
  • 중식
    • 검정쌀밥1 (6.)
    • 짬봉국1 (6.9.10.13.)
    • 오이무침1 (5.6.13.)
    • 데리야끼스테이크3 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 총각김치1 (9.13.)
    • 망고스무디4 (2.13.)
  • 석식
    • 기장밥1
    • 콩나물무채국1 (5.13.)
    • 돼지고기짜장볶음1 (1.2.5.6.10.13.)
    • 감자피망볶음(1) (5.)
    • 배추김치1 (9.13.)
    • 꿀떡1 (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):691.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 18.7
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 450.9
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 3.3
    비타민C(mg) : 162.2
    칼슘(mg) : 331.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):1019.1 Kcal
    탄수화물(g) : 142.4
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 34.1
    비타민A(R.E) : 93.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 129.5
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):1023.2 Kcal
    탄수화물(g) : 138.9
    단백질(g) : 69.1
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 192.8
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 183.2
    철분(mg) : 4.6