세인고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 3월 다음월
1
5
6
12
13
19
20
26
27
  • 3월 16일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 사과도토리묵사발5.9.13.
    • 야채톳무침5.6.13.
    • 데리야끼순살닭볶음2.5.6.13.15.18.
    • 애호박볶음9.13.
    • 그린샐러드/딸기D1.2.5.6.
  • 중식
    • 열무보리비빔5.6.9.13.
    • 얼큰어묵국1.5.6.9.
    • 떡갈비에데리야끼줘5.6.10.13.15.16.18.
    • 가지나물무침5.6.18.
    • 계란후라이1.5.
    • 백김치9.
    • 고단백 에너지바1.2.5.6.14.19.
  • 석식
    • 현미밥
    • 꽃게된장국★5.6.8.9.13.
    • 오리떡볶이& 콩나물5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 햄감자채볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 제주감귤주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):774.6 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 352.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.2
    칼슘(mg) : 152.0
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):493.8 Kcal
    탄수화물(g) : 54.8
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 293.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 247.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):1118.5 Kcal
    탄수화물(g) : 144.1
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 40.1
    비타민A(R.E) : 87.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 123.6
    칼슘(mg) : 204.2
    철분(mg) : 5.5