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이달의식단

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이전월 2022년 11월 다음월
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  • 11월 25일 금요일
  • 조식
    • 짜사이무침(고추기름) (5.13.)
    • 멸치김치볶음7 (9.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 누룽지1
    • 진한우리밀치즈블링브라우니 (1.2.6.)
  • 중식
    • 돈까스카레덮밥4 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 흰밥
    • 맑은콩나물국 (5.9.13.18.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
    • 사과
    • 양배추콘샐러드(시리얼/키위드레 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 비빔밥 (1.5.6.13.16.)
    • 버섯들깨탕7 (13.)
    • 달걀프라이 (1.5.)
    • 김말이튀김5 (5.6.16.18.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 롤케익(녹차) (1.2.5.6.)
    • 유자차(온)1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):277.9 Kcal
    탄수화물(g) : 49.7
    단백질(g) : 6.4
    지방(g) : 5.7
    비타민A(R.E) : 51.0
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 107.8
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):807.3 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 194.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 157.3
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):959.0 Kcal
    탄수화물(g) : 138.1
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 447.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 190.3
    철분(mg) : 12.3