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이달의식단

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이전월 2022년 11월 다음월
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  • 11월 9일 수요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 미역국1 (5.6.13.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 어묵김치국7 (1.5.6.9.13.)
    • 고구마치즈그라탕1 (1.2.5.13.)
    • 무나물1 (9.13.)
    • 삼치구이7 (5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 아이스홍시
  • 석식
    • 보리밥-양념고추장7 (5.6.)
    • 청국장1 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 꽃맛살볶음 (5.6.8.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 카스테라꽈배기5 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):457.4 Kcal
    탄수화물(g) : 76.3
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 7.9
    비타민A(R.E) : 54.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 221.9
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):800.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 80.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 583.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):636.4 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 257.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 273.7
    철분(mg) : 14.6