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이달의식단

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이전월 2022년 11월 다음월
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  • 11월 16일 수요일
  • 조식
    • 옥수수콘샐러드4 (1.5.13.)
    • 바나나1
    • 우유-씨리얼(피넛버터오즈)5 (1.2.4.5.6.13.)
    • 유자차(온)1
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 친환경율무밥2
    • 오징어무국1 (5.6.13.17.)
    • 숙주나물1
    • 겨자냉채1 (1.5.13.)
    • 식물성치즈카츠8 (5.6.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 아이스찰보리빵5 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 떡국(계란)7 (1.5.6.13.)
    • 참치김치볶음7 (5.6.9.13.)
    • 수제파닭꼬치3 (1.2.4.5.6.12.13.15.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 구운김(봉)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):537.5 Kcal
    탄수화물(g) : 74.6
    단백질(g) : 15.1
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 377.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 454.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):803.3 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 130.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 31.7
    칼슘(mg) : 217.3
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):864.7 Kcal
    탄수화물(g) : 133.7
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 146.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 161.2
    철분(mg) : 7.2