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이달의식단

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  • 8월 31일 수요일
  • 조식
    • 바나나1
    • 인절미토스트 (2.5.6.)
    • 레몬홍차
  • 중식
    • 친환경칼슘찹쌀밥 (5.)
    • 동태찌개7 (5.6.13.)
    • 옥수수계란찜7 (1.5.)
    • 사과도라지초무침1 (5.6.13.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 열무보리비빔밥(열무/무생채/계 (1.5.6.9.13.)
    • 바지락맑은국1 (5.6.18.)
    • 삼색묵샐러드(흑임자드레싱)2 (1.5.6.13.)
    • 오징어링&칠리소스5 (5.6.12.13.17.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 짜먹는 요거바(포도)5 (2.)
    • 젤리블리리치 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):284.3 Kcal
    탄수화물(g) : 58.7
    단백질(g) : 6.0
    지방(g) : 4.5
    비타민A(R.E) : 16.4
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 26.6
    철분(mg) : 0.8

    칼로리(중식):805.5 Kcal
    탄수화물(g) : 133.2
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 239.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 32.1
    칼슘(mg) : 333.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):881.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.4
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 380.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.3
    칼슘(mg) : 235.5
    철분(mg) : 13.9