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이달의식단

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  • 8월 18일 목요일
  • 조식
    • 간장계란밥 (1.5.6.)
    • 무생채1 (13.)
    • 청경채초무침5 (5.6.13.)
    • 버섯들깨탕7 (13.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 몽글순두부짬뽕탕2 (2.5.6.9.10.13.15.17.18.)
    • 숙주나물1
    • 찹쌀꿔바로우탕수육7 (1.5.6.10.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 오미자과일화채2 (2.5.11.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 근대국1 (5.6.9.13.)
    • 가래떡구이 (2.5.13.)
    • 참깨&흑임자샐러드파스타7 (1.2.5.6.13.)
    • 가자미강정1 (5.6.12.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 한국 야구르트5 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):486.6 Kcal
    탄수화물(g) : 71.0
    단백질(g) : 17.7
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 360.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 136.9
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):801.5 Kcal
    탄수화물(g) : 124.5
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 129.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 242.2
    철분(mg) : 11.2

    칼로리(석식):1074.0 Kcal
    탄수화물(g) : 169.8
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 276.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 421.9
    철분(mg) : 5.5