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이달의식단

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  • 8월 21일 일요일
  • 조식
    • 도토리묵무침1 (5.6.13.)
    • 멸치볶음 (9.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 누룽지1
  • 중식
    • 흰밥
    • 감자호박된장국7 (5.6.13.)
    • 달걀장조림(유정란) (1.5.6.13.)
    • 삼치데리야끼구이1 (5.6.12.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 석식
    • 잔치국수(김치/김가루고명)1(큰) (1.5.6.9.13.)
    • 사과치커리초무침1 (5.6.13.)
    • 꼬들단무지무침1
    • 메밀전병 (2.3.5.6.16.18.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):144.8 Kcal
    탄수화물(g) : 24.6
    단백질(g) : 7.5
    지방(g) : 2.1
    비타민A(R.E) : 86.6
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 107.4
    철분(mg) : 1.0

    칼로리(중식):573.1 Kcal
    탄수화물(g) : 85.7
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 306.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 145.5
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):537.9 Kcal
    탄수화물(g) : 92.1
    단백질(g) : 20.3
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 196.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 187.7
    철분(mg) : 3.6