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이달의식단

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  • 7월 20일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 알감자조림 (5.6.13)
    • 가지무침 (5.13)
    • 오삼불고기 (5.6.10.13.17)
    • 배추김치 (9.13)
    • 피칸 파이 (1.2.5.6.13.14)
  • 중식
    • 현미밥
    • 육개장 (13.16)
    • 해물우동야채볶음 (5.6.9.12.13.17)
    • 언양식반달불고기(파채) (1.2.5.6.10.12.13)
    • 삼치데리야끼구이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 마시는요거트(사과) (2)
  • 석식
    • 백미밥
    • 돼지고기애호박찌개 (5.10.13)
    • 톳가락무침 (1.4.5.6.13)
    • 버터오징어채볶음 (1.2.5.6.13.17)
    • 어니언치킨 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 골드키위(과일한컵) (2.11.12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 콩 가공품 : 외국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):839.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 78.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 961.9
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):822.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 50.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.2
    칼슘(mg) : 835.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):744.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 82.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 59.3
    칼슘(mg) : 831.9
    철분(mg) : 8.4