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이달의식단

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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 물만둣국 (1.5.6.9.10.13)
    • 계란찜 (1.13)
    • 북어채볶음 (5.13)
    • 해물완자부침 (1.5.6.8.9.17)
    • 배추김치 (9.13)
    • 와플/딸기잼 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 까르보나라 감자뇨끼 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 연두부/양념장 (5.6.13)
    • 오징어청경채무침 (5.17)
    • 닭다리삼계탕 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수박(친환경)
  • 석식
    • 제육덮밥 (5.8.10.13)
    • 콩나물국 (5.9.13)
    • 오이지무침 (13)
    • 회오리감자 (5.6)
    • 배추김치 (9.13)
    • 포도주스 (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 콩 가공품 : 외국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):758.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 475.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 605.1
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(중식):809.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 318.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.3
    칼슘(mg) : 1107.7
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):774.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 90.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 1097.7
    철분(mg) : 5.9