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이달의식단

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  • 7월 10일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 순두부찌개 (5.6.8.9.13.17.18)
    • 김실파무침 (5.6.13)
    • 돈육버섯불고기 (5.6.10.13)
    • 볼어묵고추장볶음 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 보리과자 (1.5.6.13)
  • 중식
    • 현미밥
    • 건새우미역국 (5.6.9.13)
    • 콩나물무침 (5.13)
    • 잡채 (1.5.6.8.10.13)
    • 눈꽃치즈매콤떡갈비새우 (1.2.5.6.9.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 초코생크림오믈렛(우리밀) (1.2.5.6)
  • 석식
    • 백미밥
    • 청국장찌개 (5)
    • 숙주미나리무침
    • 쇠고기낙지볶음 (5.8.13.16)
    • 참치깻잎전 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 아이스망고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 콩 가공품 : 외국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):769.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 86.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 1084.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):711.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 110.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 858.2
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):760.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 197.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 919.4
    철분(mg) : 10.4