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이달의식단

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  • 7월 13일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 돈육갈비떡찜 (10.13)
    • 명엽채볶음 (5.13)
    • 김부각(로컬) (5.6)
    • 배추김치 (9.13)
    • 마들렌 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 감자탕 (10.13)
    • 갈치무조림 (5.6.13)
    • 열무비빔국수 (5.6)
    • 찹쌀탕수육/후르츠소스 (1.5.6.10)
    • 배추김치 (9.13)
    • 키위&사과주스 (13)
  • 석식
    • 백미밥
    • 머위대들깨국 (9.13)
    • 도라지초무침 (5.13)
    • 수제소시지&야채샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 닭감자볶음탕 (5.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 치즈스틱 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 콩 가공품 : 외국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):817.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 58.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 656.6
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):829.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 385.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.1
    칼슘(mg) : 740.1
    철분(mg) : 10.3

    칼로리(석식):828.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 222.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.3
    칼슘(mg) : 910.4
    철분(mg) : 7.4