이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 28일 월요일

  • 조식
    • 사과
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기계란국 (1.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
    • 통새우 왕만두 (1.5.6.10.16.18.)
  • 중식
    • 도토리묵상추겉절이 (5.6.)
    • 동태찌개 (5.6.9.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 워터젤리
    • 수제떡갈비&파채무침 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 석식
    • 키위 찹살떡 (6.)
    • 근대우렁된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 대패삼겹살모듬구이 (5.6.10.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):849.8 Kcal
    탄수화물(g) : 133.5
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 242.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 299.0
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):721.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.6
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 181.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 292.0
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):978.3 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 47.7
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 304.3
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 70.9
    칼슘(mg) : 366.1
    철분(mg) : 5.8