이달의식단

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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 8일 화요일

  • 조식
    • 사과
    • 구운계란 (1.)
    • 돈육김치볶음 (9.10.)
    • 빅썬 (2.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 추억의 소세지빵 (2.5.6.10.15.16.)
  • 중식
    • 바이오플레 (2.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 애느타리야채볶음 (5.6.13.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 마라 닭갈비 (5.6.13.15.18.)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
  • 석식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 북어채무국 (1.5.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오징어채조림 (5.6.17.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 한방 돼지갈비찜 (5.6.10.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추고춧가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):767.9 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 126.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 35.8
    칼슘(mg) : 84.0
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):728.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.2
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 247.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 385.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):722.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.5
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 75.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 167.3
    철분(mg) : 3.6